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【康养护理学院】 同“心”战疫- B站心理防控知识竞答讲座

发布时间:2020-05-19    阅读:

 

为引导学生在防疫期间关爱自身心理健康,增进自我认识,千亿体育软件康养护理学院心理素质拓展中心于2020年5月10日在B站举办了以网站直播、线上知识竞赛为主要形式的心理防控知识竞答活动。通过网络加强师生互动,帮助学生合理宣泄情绪,增强心理弹性,确保学生疫情期间的心理健康。

疫情期间数据

 

本次邀请李斯琦老师在B站进行在线直播讲解,李老师首先通过数据为同学们呈现了疫情期间不同群体的心理状态,结合马斯洛的需要层次理论分析疫情期间人们出现焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪的原因,揭示心理与躯体疾病之间的关系,随后介绍了简易评估心理健康的方法、“宅家”心理防护指南及常见心理问题调适方法。

 

 

应激反应自我检查

学习情绪释放疗法

随后李老师带领大家学习情绪释放疗法,同学们跟随着指导语,寻找压力王事件、评定主观感受、拟定自己的压力描述语……通过体验的方式,熟悉情绪释放疗法的操作步骤,逐步掌握舒缓和释放不良情绪的方法与技巧。

 

师生答疑互动

在完成集体练习和自我练习后,进行了答疑互动。同学们积极思考,主动提问,李老师从心理学视角耐心地作出了解答。活动最后,主办方康养护理学院心理素质拓展中心发出知识竞答链接,全场同学积极参与答题。

本次活动充分调动同学们的参与意识,以其丰富的内容紧扣内心需求,赢得一致好评。疫情期间,心理健康至关重要,本次活动通过心理讲座及知识竞答的方式,帮助学生掌握一些自我心理调节方法,促进学生心理健康和个人成长。

康养护理学院团总支、学生会新闻部:李豪

指导老师:万成利

2020年5月10日

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